Le traumatisme a la capacité unique de briser des vies, transformant le monde en un endroit sombre et méconnaissable. Pendant de nombreuses années, je me suis retrouvé perdu dans cette obscurité, essayant de reconstruire une vie brisée au-delà de toute reconnaissance. Vivant avec des valises, ayant perdu ma carrière d’enseignant et luttant avec un SSPT non diagnostiqué, je tenais à peine le coup. Ma vie familiale s’était désintégrée, mes amitiés s’étaient effondrées, et j’étais au bord du suicide. Le traumatisme de la catastrophe du tsunami en Asie, combiné aux expériences douloureuses d’incompréhension et de mépris de la part du NHS, m’avait complètement submergé.
Mais ensuite, comme par miracle, j’ai trouvé de l’espoir dans un endroit des plus inattendus : un reportage sur la BBC. C’est là que j’ai découvert pour la première fois le Dr Jennifer Wild. Ses paroles sur le traumatisme vécu par les mineurs chiliens ont résonné si profondément qu’il semblait qu’elle décrivait ma vie, ma douleur et ma lutte. C’était le moment qui a allumé un feu de clarté dans le chaos de mon esprit, et c’était le catalyseur qui m’a poussé à la contacter.
Dans cet hommage, je souhaite partager l’impact profond que le Dr Wild a eu sur ma vie. Elle a été la première praticienne à croire véritablement à mon histoire, à valider mes expériences, et à me guider dans un parcours de guérison transformateur. Ce n’est pas seulement une recommandation de livre — c’est une expression de gratitude envers une personne remarquable qui a consacré sa vie à aider ceux comme moi à sortir de l’obscurité.
« …c’était comme si une bombe avait explosé, dissipant l’obscurité, en allumant un feu de clarté dans le chaos de mon esprit. »
La Spirale
Il y a des moments dans la vie où tout semble s’effondrer et l’avenir apparaît comme un cauchemar déconnecté qui ne vaut pas la peine d’être combattu. Pour moi, ce moment est venu lorsque je vivais avec des valises, ayant perdu ma carrière d’enseignant, et luttant contre un SSPT non diagnostiqué. Ma vie familiale s’était brisée, mes amitiés s’étaient effondrées, et j’étais au bord du suicide. Le traumatisme que j’avais subi était accablant..
Le Trauma Initial
Mon combat avec le SSPT a commencé avec le tsunami en Asie alors que j’étais en vacances en Thaïlande sur l’île de Koh Phi Phi. La dévastation du tsunami et le traumatisme des opérations de recherche et de sauvetage ont laissé des cicatrices émotionnelles profondes. Ce traumatisme initial a été aggravé lorsque je suis retourné à Londres. Après cinq ans de diagnostics erronés par le NHS, le traumatisme caché et le manque de soutien ont culminé en des expériences horribles à l’hôpital psychiatrique de Charing Cross et au commissariat de police de Fulham, où mes références au traumatisme ont été minimisées par des médecins dont l’arrogance surpassait l’empathie.
Ma résilience a joué contre moi depuis mon retour à Londres, car tout le monde pensait que j’allais bien. Les gens ne pouvaient pas voir ce que j’avais vu pendant le tsunami et les opérations de recherche et de sauvetage, et que je revivais quotidiennement à travers des flashbacks et des pensées intrusives. Le manque d’empathie des médecins les a empêchés de croire que j’avais même été pris dans le tsunami, et encore moins que j’avais participé aux efforts de recherche et de sauvetage. Leur incrédulité et leur manque d’empathie n’ont fait qu’approfondir mon traumatisme.
Le Dr Jennifer Wild a été la première praticienne à me croire vraiment. Sa validation et sa compréhension ont été déterminantes. Grâce à elle, je me suis engagé dans son traitement avec le même dévouement que j’aurais donné à une thèse.
Un Tournant
C’est en regardant les informations sur la BBC que j’ai vu pour la première fois le Dr Jennifer Wild discuter de la crise des mines au Chili. Elle parlait du traumatisme que les mineurs pourraient vivre et des effets à long terme que cela pourrait avoir sur leur santé mentale. Lorsqu’elle a énuméré les symptômes, c’était comme si une bombe avait explosé, dissipant l’obscurité, en allumant un feu de clarté dans le chaos de mon esprit. Tout ce qu’elle décrivait résonnait avec mes propres expériences. Cinq minutes après la fin du reportage, encore sous le choc, j’ai effectué une recherche Google désespérée sur son nom. Personne du NHS ne m’avait jamais cru et voilà que cette femme à la télévision décrivait ma vie que personne ne pouvait voir et comprendre. Si je n’avais pas vu ce reportage, je ne crois pas que je serais vivant aujourd’hui.
Rencontre avec le Dr Jennifer Wild
À la suite de ma recherche Google désespérée, j’ai réussi à organiser une rencontre avec le Dr Jennifer Wild dans son bureau de l’University College London dans les jours qui ont suivi. Lorsque je l’ai rencontrée, elle a effectué une évaluation approfondie du SSPT et a rapidement compris l’ampleur de mon traumatisme caché. Elle a réalisé comment mon SSPT non diagnostiqué par le NHS de l’ouest de Londres avait conduit à la rupture de mes relations et de ma carrière. La thérapie transformative du Dr Wild a été le tournant dont j’avais besoin..
Nos séances étaient difficiles mais incroyablement gratifiantes. Je la respectais énormément en tant qu’académique et je la voyais comme une professeure guide m’aidant dans ma thèse sur la vie. J’ai travaillé plus dur avec elle que je ne l’avais jamais fait durant ma licence d’Économie et mon PGCE. Grâce à ses approches innovantes et à son soutien indéfectible, j’ai commencé à reprendre ma vie en main.
Récemment, lors d’une de nos conversations, nous avons partagé un rire quand j’ai admis que je ne savais même pas qu’elle avait publié un livre, et encore moins plusieurs. Ce moment de surprise sincère a mis en évidence la profondeur de notre relation — un mélange de respect et de gratitude. C’est cette même chaleur et cette expertise que le Dr Wild apporte à son dernier livre, « Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary. »
Présentation de « Be Extraordinary »
C’est avec une immense gratitude et un profond respect que je vous présente le livre du Dr Jennifer Wild,, « Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary. » Ce livre incarne la sagesse, la compassion et la rigueur scientifique que le Dr Wild a apportées dans ma vie et a le potentiel de changer de nombreuses autres.
Pourquoi « Be Extraordinary » est un incontournable
« Be Extraordinary » n’est pas un simple livre de développement personnel. C’est un guide de transformation qui offre une formule pratique et scientifiquement validée pour surmonter l’adversité et atteindre la grandeur. Le Dr Wild, à travers ses recherches approfondies et son expérience clinique, a identifié sept processus clés qui distinguent ceux qui prospèrent de ceux qui survivent. Ces processus incluent :
- Croyance inébranlable : La croyance en la guérison contre toute attente.
- Conviction axée sur les objectifs : L’engagement à atteindre ses objectifs malgré les obstacles.
- Courage tourné vers l’avenir : La bravoure de regarder vers l’avant sans se laisser entraîner par le passé.
- Actualisation de la mémoire : Le processus continu de révision des souvenirs et des concepts de soi obsolètes.
- Développement de la résilience : Des techniques pour renforcer la résilience mentale et émotionnelle.
- Vision optimiste : Cultiver une perspective positive même dans des moments difficiles.
- Réseaux de soutien : L’importance de construire et de maintenir des relations solides et de soutien.
Le Dr Wild lie ces processus à des transformations réalisables, offrant des exemples concrets de personnes ayant utilisé ces stratégies pour surmonter une adversité étonnante. Son livre est un mélange d’histoires inspirantes et de conseils pratiques, ce qui en fait une lecture essentielle pour quiconque souhaite transformer sa vie.
L’impact de « Be Extraordinary »
Les techniques et stratégies décrites dans « Be Extraordinary » sont très efficaces pour gérer et se remettre du SSPT et d’autres adversités. Nombre de ces méthodes, telles que la thérapie cognitive-comportementale (TCC), la mise à jour de la mémoire et le renforcement de la résilience, sont fondées sur des preuves et ont prouvé leur efficacité pour aider les individus à surmonter le traumatisme et à atteindre leurs objectifs. Le livre propose des outils et des exercices pratiques que les lecteurs peuvent appliquer dans leur vie quotidienne, ce qui en fait une ressource précieuse pour toute personne cherchant à améliorer sa santé mentale et son bien-être général.
Avis et éloges
Le livre du Dr Wild a reçu des critiques élogieuses tant des experts que des lecteurs. Selon Hachette Australia, « Be Extraordinary » est décrit comme une « feuille de route pour le changement qui utilise les leçons que nous pouvons tirer des survivants du traumatisme pour faire une différence dramatique dans nos propres vies » (Hachette Australia). La British Psychological Society souligne l’approche pratique du livre pour mener une vie extraordinaire en mettant fin à l’évitement et en embrassant la résilience (BPS).
Ressources supplémentaires
En plus du livre, le Dr Wild a développé et évalué une intervention de résilience fondée sur la science pour les policiers, pompiers, ambulanciers et les équipes de recherche et de sauvetage, qui est en cours de déploiement à travers l’Angleterre (Transform Trauma). Son travail dans ce domaine a été déterminant pour aider ceux qui font face à des traumatismes dans leur travail à renforcer leur résilience et à mener une vie extraordinaire.
Un appel personnel à l’action
Si vous cherchez un guide pour vous aider à affronter les défis de la vie et à devenir extraordinaire, « Be Extraordinary » est le livre qu’il vous faut. La sagesse, la compassion et la rigueur scientifique du Dr Wild font de ce livre une ressource exceptionnelle pour quiconque cherche à transformer sa vie. Que vous soyez confronté à un traumatisme, que vous cherchiez à améliorer votre résilience ou que vous vouliez simplement réaliser votre plein potentiel, ce livre vous offre les outils et l’inspiration nécessaires.
En tant que personne ayant directement bénéficié de l’expertise du Dr Wild, je ne saurais trop recommander « Be Extraordinary ». Ce livre est un cadeau pour tous ceux qui cherchent à s’élever au-dessus de leurs circonstances et à atteindre la grandeur. Procurez-vous votre exemplaire dès aujourd’hui et commencez votre voyage vers l’extraordinaire.
Be Extraordinary est disponible dans les librairies locales et en ligne sur
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Ce billet est plus qu’une simple recommandation de livre ; c’est un hommage sincère à une personne remarquable qui a eu un impact profond sur ma vie. Merci, Dr Jennifer Wild, pour votre soutien indéfectible, votre sagesse, et pour avoir écrit un livre qui a le potentiel de changer d’innombrables vies.
Pour en savoir plus sur mon parcours et l’impact que le Dr Wild a eu sur ma vie, vous pouvez en lire davantage sur mon blog :
- BBC The Why Factor PTSD Interview with Dr. Wild
- Pourquoi j’ai trouvé la TCC centrée sur le traumatisme si efficace
- Survivre au tsunami : mon combat contre le SSPT
Les conseils et le soutien du Dr Wild ont été déterminants pour mon rétablissement et ma croissance, et je lui en serai éternellement reconnaissant. Respect infini.
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