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トラウマには、人生を粉々にして世界を暗く認識できない場所に変えてしまう独特の力があります。長年、私はこの暗闇の中で迷い、壊れた人生を何とかつなぎ合わせようと苦しんでいました。教職を失い、バッグから生活し、診断されていないPTSDと戦いながら、私はかろうじて生き延びていました。家族生活は崩壊し、友情は砕け散り、私は自殺の瀬戸際にいました。これは、アジアの津波からのトラウマに加えて、NHSに誤解され、無視された痛みの経験が私を完全に圧倒していた時期でした。
しかし、まるで奇跡のように、私は最も予期しない場所で希望を見つけました—BBCのニュースセグメントです。そこで初めて、私はジェニファー・ワイルド博士に出会いました。彼女がチリの鉱山労働者たちのトラウマについて話す言葉は、まるで私の人生、私の痛み、そして私の闘いを描写しているかのように深く響きました。これが、私の心の混乱の中で鮮明な光を灯す引き金となり、彼女に連絡を取るきっかけになった瞬間でした。
この賛辞の中で、私はジェニファー・ワイルド博士が私の人生に与えた深い影響を共有したいと思います。彼女は初めて私の話を本当に信じてくれた医療従事者であり、私の経験を認め、私を回復への変革の旅へと導いてくれました。これは単なる本の推薦以上のものです—それは暗闇から抜け出すための道を見つけさせてくれた素晴らしい人物への感謝の表現です。
「…それは爆弾が爆発して暗闇を粉々にし、私の心の混乱の中に鮮明な光を灯すような感覚だった。」
スパイラル
人生にはすべてが崩壊しているように感じ、未来が戦う価値のない悪夢のように思える瞬間があります。私にとって、その瞬間はバッグから生活し、教職を失い、診断されていないPTSDと戦っていた時でした。家族生活は崩壊し、友情は壊れ、私は自殺の瀬戸際にいました。私が耐えてきたトラウマは圧倒的でした。
最初のトラウマ
私のPTSDとの闘いは、タイのピピ島での休暇中に発生したアジアの津波から始まりました。津波の破壊と救助活動からのトラウマは深い感情的な傷を残しました。この最初のトラウマは、私がロンドンに戻ったときにさらに深まりました。NHSによる5年間の誤診の末、隠されたトラウマとサポートの欠如は、チャリングクロス病院の精神病棟とフラム警察署での恐ろしい経験に culminated しました。そこで、私のトラウマについての言及は、共感よりも傲慢さが勝る医師たちによって軽視されました。
私のレジリエンスが私に逆効果だった
ロンドンに戻ってから、私のレジリエンス（回復力）は私に逆効果をもたらしました。皆が私を「大丈夫」と見ていました。人々は津波とその後の捜索救助活動中に私が見たもの、そして毎日のフラッシュバックと侵入的な思考を通じて再び体験しているものを見ることはできませんでした。医師たちの共感のレベルは彼らを失敗させました。彼らは私が津波に巻き込まれたことさえ信じていないようで、ましてや救助活動に関与していたことはなおさらでした。彼らの不信と共感の欠如は、私のトラウマをさらに深めました。
ジェニファー・ワイルド医師は、私を本当に信じてくれた最初の開業医だった。 彼女の評価と理解は極めて重要だった。 彼女のおかげで、私は学位論文に捧げるのと同じ献身で彼女の治療に専念することができた。
ターニングポイント
BBCニュースを見ている最中に、私は初めてジェニファー・ワイルド博士を見ました。彼女はチリ鉱山危機について話しており、鉱山労働者たちが経験しているかもしれないトラウマやそれが彼らの精神的健康に長期的に与える影響について話していました。彼女が列挙した症状を聞いていると、まるで爆弾が爆発して暗闇を粉々にし、心の中の混乱に鮮明な光を灯すような感覚がありました。彼女が述べたすべてが、私自身の経験と共鳴しました。ニュースセグメントが終わるのを見ながら、ショック状態のまま、彼女の名前を「神頼み」の気持ちでGoogle検索しました。NHSからは誰一人として私を信じてくれた人はいませんでしたが、テレビに出ているこの女性は誰にも見えず理解されなかった私の人生を説明していたのです。このニュースを見ていなければ、私は本当に今日生きていないかもしれないと思います。
ジェニファー・ワイルド博士との出会い
その必死のGoogle検索の結果、私は数日以内にユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの彼女のオフィスでジェニファー・ワイルド博士との面会を手配することができました。彼女と会った際、彼女は徹底的なPTSDの評価を行い、私の隠されたトラウマの大きさをすぐに理解しました。彼女は、ウェストロンドンNHSでの未診断のPTSDが私の人間関係とキャリアの崩壊につながったことを理解しました。ワイルド博士の変革的な療法は、私が必要としていたターニングポイントとなりました。
私たちのセッションは挑戦的でしたが、非常にやりがいのあるものでした。私は彼女を学者として非常に尊敬しており、人生の論文を手伝ってくれる指導教授のように見ていました。私は彼女と共に、経済学の学士（優等）やPGCEの時よりも一生懸命取り組みました。彼女の革新的なアプローチと揺るぎないサポートを通じて、私は自分の人生を取り戻し始めました。
最近、私たちの会話の中で、彼女が本を出版しているどころか、何冊も出版していることを私は全く知らなかったと告白し、私たちは一緒に笑いました。この真の驚きの瞬間は、私たちの関係の深さを際立たせました—尊敬と感謝の混じり合った関係です。この同じ温かさと専門知識を、ワイルド博士は彼女の最新の本「Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary」にも持ち込んでいます。
“Be Extraordinary” の紹介
ジェニファー・ワイルド博士の著書“Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary “を紹介するにあたり、多大なる感謝と敬意を表します。この本には、ワイルド博士が私の人生にもたらした知恵、思いやり、科学的厳密さが凝縮されており、数え切れないほどの人々を変える可能性を秘めている。
「Be Extraordinary」が必読である理由
“Be Extraordinary”は単なる自己啓発書ではありません。それは困難を克服し、偉大さを達成するための実践的かつ科学的に裏付けられたガイドです。ワイルド博士は彼女の広範な研究と臨床経験を通じて、ただ生き残るのではなく、成長する人々を区別する7つの重要なプロセスを特定しました。これらのプロセスには次のものが含まれます：
- 揺るぎない信念: どんな状況でも回復するという信念
- 目標駆動の信念: 障害を乗り越えて目標を達成するコミットメント
- 未来志向の勇気: 過去にとらわれずに前を向く勇気
- 記憶の更新: 古くなった記憶や自己概念を継続的に修正するプロセス
- レジリエンス構築: 精神的および感情的な回復力を高める技術
- 楽観的な展望: 困難な時でも前向きな視点を育てる
- サポートネットワーク: 強力で支援的な関係を築き維持することの重要性
ワイルド博士はこれらのプロセスを達成可能な変革にリンクさせ、これらの戦略を使用して驚くべき逆境を克服した人々の実例を提供しています。彼女の本は、感動的なストーリーと実践可能なアドバイスが組み合わさっており、人生を変えたいと思うすべての人にとって必読の書となっています。
“Be Extraordinary” の影響
“Be Extraordinary” に記載されている技術と戦略は、PTSDやその他の逆境の管理および回復に非常に効果的です。これらの方法の多くは、認知行動療法（CBT）、記憶の更新、レジリエンスの構築など、証拠に基づいたものであり、人々がトラウマを克服し目標を達成するのを助けることが証明されています。本書は、日常生活に適用できる実践的なツールとエクササイズを提供し、精神的健康と全体的な幸福を改善したいと考えているすべての人にとって貴重なリソースです。
レビューと称賛
ワイルド博士の著書は、専門家からも読者からも高い評価を得ている。 アシェット・オーストラリアによると、『Be Extraordinary』は「トラウマの生存者から学べる教訓を用い、私たち自身の人生に劇的な変化をもたらす変化のためのロードマップ」（アシェット・オーストラリア）と評されている。 英国心理学会は、回避をやめ、レジリエンスを受け入れることで、並外れた人生を実現するための実践的なアプローチを強調している（BPS）。
追加リソース
本に加えて、ワイルド博士は警察官、消防士、救急隊員、捜索救助隊員のための科学的に裏付けられたレジリエンス介入を開発および評価しており、それがイングランド全土で展開されています（Transform Trauma）。彼女のこの分野での仕事は、仕事中にトラウマに直面する人々がレジリエンスを築き、非凡な人生を送るのを助けるのに大いに役立っています。
個人的な呼びかけ
もしあなたが人生の課題を乗り越え、非凡な存在になるためのガイドを探しているなら、「Be Extraordinary」はあなたのための本です。ワイルド博士の知恵、思いやり、そして科学的な厳密さは、この本を人生を変えたいと考えるすべての人にとって際立ったリソースにしています。トラウマに対処している方、レジリエンスを向上させたい方、あるいは単に自分の可能性を最大限に引き出したい方、この本はあなたに必要なツールとインスピレーションを提供してくれます。
ワイルド博士の専門知識から直接恩恵を受けた者として、「Be Extraordinary」を強く推薦します。この本は、自分の状況を乗り越え、偉大さを達成したいと考えるすべての人にとっての贈り物です。今日、コピーを手に入れて、非凡になる旅に出かけましょう。
Be Extraordinaryの入手先
- WATERSTONES
Paperback www.waterstones.com - AMAZON UK
Paperback www.amazon.co.uk- Kindle www.amazon.co.uk
- AMAZON USA
Paperback www.amazon.com- Kindle www.amazon.com
あなたの人生を変え、非凡な自分を受け入れるための第一歩を踏み出しましょう。
この投稿は単なる本の推薦以上のものです。それは私の人生に深い影響を与えてくれた素晴らしい人物への心からの賛辞です。ありがとう、ジェニファー・ワイルド博士。あなたの揺るぎないサポートと知恵、そして無数の人生を変える可能性のある本を書いてくれたことに感謝します。
私の旅とワイルド博士が私の人生に与えた影響についてのさらなる洞察については、以下のブログ記事を読んでください：
ワイルド博士の指導と支援は、私の回復と成長において重要な役割を果たしており、私は彼女が私の人生に存在してくれたことに永遠に感謝しています。無限の尊敬を込めて
It felt overwhelming to process the podcast’s 18 minutes of trauma.
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