อาการบาดเจ็บทางจิตใจมีความสามารถพิเศษในการทำลายชีวิต ทำให้โลกกลายเป็นสถานที่มืดมิดและไม่สามารถรู้จำได้ หลายปีที่ผ่านมา ฉันพบว่าตัวเองหลงอยู่ในความมืดมิดนี้ ดิ้นรนเพื่อประกอบชีวิตที่แตกสลายจนไม่สามารถรู้จำได้ ใช้ชีวิตอยู่ในกระเป๋าเดินทาง สูญเสียอาชีพการสอน และต่อสู้กับโรค PTSD ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย ฉันเกือบจะไม่สามารถยึดมั่นได้ ชีวิตครอบครัวของฉันได้สลายไป มิตรภาพก็พังทลาย และฉันพบว่าตัวเองอยู่บนขอบเขตของการฆ่าตัวตาย นี่คือช่วงเวลาที่อาการบาดเจ็บจากสึนามิในเอเชีย ซึ่งยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นด้วยประสบการณ์ที่เจ็บปวดจากการถูกเข้าใจผิดและถูกปฏิเสธโดย NHS ทำให้ฉันหมดกำลังใจสิ้นเชิง
แต่แล้ว ด้วยเหตุการณ์บางอย่างที่เหมือนกับปาฏิหาริย์ ฉันพบความหวังในที่ที่ไม่คาดคิด—ช่วงข่าวบน BBC ที่นั่นฉันได้พบกับดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์เป็นครั้งแรก คำพูดของเธอเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่เหมืองแร่ชิลีสะท้อนถึงสิ่งที่ลึกซึ้งจนรู้สึกเหมือนเธอกำลังพูดถึงชีวิตของฉัน ความเจ็บปวดของฉัน และการดิ้นรนของฉัน นี่คือช่วงเวลาที่จุดประกายความชัดเจนอย่างมากในความวุ่นวายของจิตใจของฉัน และเป็นสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ฉันติดต่อเธอ
ในการสดุดีครั้งนี้ ฉันต้องการแบ่งปันผลกระทบอย่างลึกซึ้งที่ดร.ไวลด์มีต่อชีวิตของฉัน เธอคือผู้ปฏิบัติการแพทย์คนแรกที่เชื่อเรื่องราวของฉันจริงๆ ยอมรับประสบการณ์ของฉัน และแนะนำฉันผ่านการเดินทางแห่งการฟื้นตัวที่เปลี่ยนแปลงชีวิต นี่ไม่ใช่แค่การแนะนำหนังสือ—แต่เป็นการแสดงความขอบคุณต่อบุคคลที่โดดเด่นผู้ที่ทุ่มเทชีวิตให้กับการช่วยเหลือผู้ที่เหมือนฉันหาทางออกจากความมืดมิด
“…มันรู้สึกเหมือนมีระเบิดที่ระเบิดขึ้น ทำลายความมืดมิด โดยจุดประกายความชัดเจนในความวุ่นวายของจิตใจของฉัน”
วงจรอุบาทว์
มีช่วงเวลาในชีวิตที่ทุกอย่างดูเหมือนจะพังทลายลง และอนาคตดูเหมือนฝันร้ายที่ขาดการเชื่อมต่อซึ่งไม่คุ้มค่าที่จะต่อสู้เพื่อมัน สำหรับฉัน ช่วงเวลานั้นมาถึงเมื่อฉันต้องใช้ชีวิตในกระเป๋าเดินทาง สูญเสียอาชีพการสอน และต้องต่อสู้กับโรค PTSD ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย ชีวิตครอบครัวของฉันได้แตกสลาย มิตรภาพได้พังทลาย และฉันอยู่ในขอบเขตของการฆ่าตัวตาย อาการบาดเจ็บที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานนั้นท่วมท้นเกินไป
การบาดเจ็บครั้งแรก
การต่อสู้กับโรค PTSD ของฉันเริ่มต้นจากสึนามิในเอเชียขณะที่ฉันกำลังพักผ่อนในประเทศไทยที่เกาะพีพี ความเสียหายจากสึนามิและความบาดเจ็บจากการค้นหาและกู้ภัยทิ้งแผลเป็นทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งไว้ การบาดเจ็บครั้งแรกนี้ยิ่งทวีความรุนแรงเมื่อฉันกลับไปที่ลอนดอน หลังจากที่ NHS วินิจฉัยผิดพลาดมานานถึงห้าปี ความบาดเจ็บที่ซ่อนอยู่และการขาดการสนับสนุนส่งผลให้เกิดประสบการณ์ที่น่าสะพรึงกลัวที่หอผู้ป่วยจิตเวชที่โรงพยาบาลแชริงครอสและที่สถานีตำรวจฟูแล่ม ที่ซึ่งการอ้างถึงการบาดเจ็บของฉันถูกแพทย์ที่มีความหยิ่งยโสลบเลือนความเห็นอกเห็นใจลดทอนค่าไป
ความยืดหยุ่นของฉันกลับทำร้ายฉันตั้งแต่กลับมาที่ลอนดอน เพราะทุกคนมองว่าฉันดูปกติดี คนอื่นไม่สามารถเห็นสิ่งที่ฉันได้เห็นระหว่างสึนามิและการค้นหาและกู้ภัยที่ตามมา และต้องพบเจออย่างต่อเนื่องทุกวันผ่านภาพหลอนและความคิดที่รุกล้ำ ระดับความเห็นอกเห็นใจของแพทย์ทำให้พวกเขาล้มเหลว เนื่องจากพวกเขาดูเหมือนจะไม่เชื่อว่าฉันถูกจับอยู่ในสึนามิ โดยไม่ต้องพูดถึงการเกี่ยวข้องในการค้นหาและกู้ภัย ความไม่เชื่อและการขาดความเห็นอกเห็นใจของพวกเขาทำให้การบาดเจ็บของฉันลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์ เป็นผู้ปฏิบัติการแพทย์คนแรกที่เชื่อฉันจริงๆ การยอมรับและความเข้าใจของเธอมีความสำคัญยิ่ง ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงทุ่มเทให้กับการรักษาของเธอด้วยความตั้งใจเหมือนกับการทำวิทยานิพนธ์
จุดเปลี่ยน
ขณะที่กำลังดูข่าว BBC ฉันได้เห็นดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์ พูดถึงวิกฤตการณ์เหมืองแร่ในชิลีเป็นครั้งแรก เธอพูดถึงอาการบาดเจ็บทางจิตใจที่คนงานเหมืองอาจประสบและผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นกับสุขภาพจิตของพวกเขา ขณะที่เธอกล่าวถึงอาการต่างๆ มันรู้สึกเหมือนมีระเบิดที่ระเบิดขึ้น ทำลายความมืดมิด โดยจุดประกายความชัดเจนในความวุ่นวายของจิตใจของฉัน ทุกสิ่งที่เธออธิบายสะท้อนกับประสบการณ์ของฉันเอง ภายใน 5 นาทีหลังจากส่วนข่าวจบลง ในขณะที่ยังอยู่ในสภาพตกใจ ฉันได้ทำการค้นหา “Hail Mary” ใน Google ด้วยชื่อของเธอ ไม่มีใครจาก NHS เคยเชื่อฉัน และที่นี่มีผู้หญิงคนนี้ทางทีวีที่กำลังอธิบายชีวิตของฉันที่ไม่มีใครเห็นและเข้าใจ ถ้าฉันไม่ได้เห็นชิ้นข่าวนั้น ฉันเชื่อจริงๆ ว่าฉันคงไม่มีชีวิตอยู่ในวันนี้
การพบกับดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์
จากการค้นหาใน Google อย่างหมดหวัง ฉันจัดการนัดพบกับดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์ ที่สำนักงานของเธอที่ University College London ภายในไม่กี่วัน เมื่อฉันพบเธอ เธอได้ทำการประเมิน PTSD อย่างละเอียดและเข้าใจความรุนแรงของอาการบาดเจ็บที่ซ่อนอยู่ของฉันอย่างรวดเร็ว เธอตระหนักถึงวิธีที่ PTSD ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยจาก NHS ที่ลอนดอนตะวันตกทำให้ความสัมพันธ์และอาชีพของฉันล่มสลาย การบำบัดแบบเปลี่ยนแปลงของดร.ไวลด์เป็นจุดเปลี่ยนที่ฉันต้องการ
การประชุมของเรานั้นท้าทายแต่ก็ให้ผลตอบแทนที่น่าทึ่งมาก ฉันเคารพเธออย่างมากในฐานะนักวิชาการและมองเธอเป็นศาสตราจารย์ผู้นำทางที่ช่วยฉันกับวิทยานิพนธ์เกี่ยวกับชีวิตของฉัน ฉันทำงานหนักกับเธอมากกว่าที่เคยทำในช่วงเรียนปริญญาตรีด้านเศรษฐศาสตร์และ PGCE ด้วยวิธีการที่เป็นนวัตกรรมและการสนับสนุนที่ไม่เปลี่ยนแปลงของเธอ ฉันเริ่มเรียกคืนชีวิตของฉันกลับคืนมา
เมื่อเร็วๆ นี้ ระหว่างการสนทนาหนึ่งของเรา เราได้หัวเราะด้วยกันเมื่อฉันยอมรับว่าฉันไม่รู้เลยว่าเธอเคยเขียนหนังสือมาก่อน และยิ่งไม่ต้องพูดถึงหลายเล่มด้วย ช่วงเวลาแห่งความประหลาดใจนี้ได้เน้นถึงความลึกของความสัมพันธ์ของเรา—การผสมผสานระหว่างความเคารพและความขอบคุณ ความอบอุ่นและความเชี่ยวชาญเช่นเดียวกันนี้ที่ดร.ไวลด์นำมาสู่หนังสือเล่มล่าสุดของเธอ “Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary.”
แนะนำหนังสือ ‘Be Extraordinary
ด้วยความขอบคุณและความเคารพอย่างยิ่ง ฉันขอแนะนำหนังสือของดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์ “Be Extraordinary: 7 Key Skills to Transform Your Life From Ordinary to Extraordinary” หนังสือเล่มนี้บรรจุความรู้ ความเมตตา และความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ที่ดร.ไวลด์นำเข้ามาในชีวิตของฉันและมีศักยภาพที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้อื่นอีกมากมาย
เหตุผลที่คุณต้องอ่าน ‘Be Extraordinary
“Be Extraordinary” ไม่ใช่แค่หนังสือช่วยเหลือตัวเองเล่มอื่น ๆ แต่เป็นคู่มือที่เปลี่ยนชีวิตที่มอบสูตรทางปฏิบัติและมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการเอาชนะความยากลำบากและการบรรลุความยิ่งใหญ่ ดร.ไวลด์ ผ่านการวิจัยอย่างกว้างขวางและประสบการณ์ทางคลินิกของเธอได้ระบุกระบวนการสำคัญเจ็ดข้อที่แยกความแตกต่างระหว่างผู้ที่เจริญรุ่งเรืองกับผู้ที่เพียงแค่รอดชีวิต กระบวนการเหล่านี้ประกอบด้วย:
- ความเชื่อที่ไม่สั่นคลอน: ความเชื่อในการฟื้นตัวท่ามกลางความยากลำบากทั้งหมด.
- ความเชื่อมั่นที่มุ่งเน้นเป้าหมาย: ความมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายของตนเองแม้จะมีอุปสรรค.
- ความกล้าที่มุ่งไปข้างหน้า: ความกล้าหาญในการมองไปข้างหน้าและไม่ยึดติดกับอดีต.
- การอัปเดตความทรงจำ: กระบวนการอย่างต่อเนื่องในการแก้ไขความทรงจำและแนวคิดเกี่ยวกับตัวเองที่ล้าสมัย.
- การสร้างความยืดหยุ่น: เทคนิคในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางจิตใจและอารมณ์.
- มุมมองที่เป็นบวก: การเพาะปลูกมุมมองที่ดีแม้ในช่วงเวลาที่ท้าทาย.
- เครือข่ายการสนับสนุน: ความสำคัญของการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและสนับสนุน.
ดร.ไวลด์เชื่อมโยงกระบวนการเหล่านี้ไปยังการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้อย่างไร้รอยต่อ โดยนำเสนอตัวอย่างจริงของบุคคลที่ใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อเอาชนะความยากลำบากอย่างไม่น่าเชื่อ หนังสือของเธอเป็นการผสมผสานระหว่างเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจและคำแนะนำที่สามารถปฏิบัติได้ ทำให้เป็นหนังสือที่จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง.
ผลกระทบของ ‘Be Extraordinary
เทคนิคและกลยุทธ์ที่ระบุไว้ใน “Be Extraordinary” มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการจัดการและการฟื้นตัวจาก PTSD และความยากลำบากอื่นๆ หลายวิธีในเหล่านี้ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT), การอัปเดตความทรงจำ และการสร้างความยืดหยุ่น มีพื้นฐานจากหลักฐานและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้บุคคลสามารถเอาชนะการบาดเจ็บและบรรลุเป้าหมายของตน หนังสือเล่มนี้มีเครื่องมือและการออกกำลังกายที่ปฏิบัติได้จริงซึ่งผู้อ่านสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้ ทำให้เป็นทรัพยากรที่มีค่าสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมของตน.
บทวิจารณ์และคำชื่นชม
หนังสือของดร.ไวลด์ได้รับคำวิจารณ์ที่ยอดเยี่ยมจากทั้งผู้เชี่ยวชาญและผู้อ่านทั่วไป ตามที่ Hachette Australia กล่าว “Be Extraordinary” ถูกอธิบายว่าเป็น “แผนที่เส้นทางสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่ใช้บทเรียนที่เราสามารถเรียนรู้จากผู้รอดชีวิตจากบาดแผลเพื่อสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของเราเอง” (Hachette Australia) สมาคมจิตวิทยาแห่งสหราชอาณาจักร (BPS) เน้นถึงวิธีการปฏิบัติของหนังสือในการบรรลุชีวิตที่ยอดเยี่ยมโดยการก้าวข้ามการหลีกเลี่ยงและยอมรับความยืดหยุ่น (BPS).
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
นอกจากหนังสือแล้ว ดร.ไวลด์ยังได้พัฒนาและประเมินการแทรกแซงการเสริมสร้างความยืดหยุ่นตามหลักวิทยาศาสตร์สำหรับตำรวจ นักดับเพลิง เจ้าหน้าที่กู้ภัย และทีมค้นหาและกู้ภัย ซึ่งกำลังถูกนำไปใช้ทั่วอังกฤษ (Transform Trauma) งานของเธอในด้านนี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยเหลือผู้ที่เผชิญกับการบาดเจ็บในสายงานของพวกเขาให้สร้างความยืดหยุ่นและใช้ชีวิตอย่างยอดเยี่ยม.
คำกระตุ้นการลงมือทำส่วนตัว
หากคุณกำลังมองหาคู่มือที่จะช่วยให้คุณนำทางผ่านความท้าทายของชีวิตและกลายเป็นคนพิเศษ “Be Extraordinary” เป็นหนังสือสำหรับคุณ ความรู้ ความเมตตา และความเข้มงวดทางวิทยาศาสตร์ของดร.ไวลด์ทำให้หนังสือเล่มนี้โดดเด่นในฐานะแหล่งข้อมูลที่สำคัญสำหรับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง ไม่ว่าคุณจะกำลังเผชิญกับการบาดเจ็บ ต้องการพัฒนาความยืดหยุ่น หรือเพียงแค่ต้องการบรรลุศักยภาพสูงสุดของตนเอง หนังสือเล่มนี้มอบเครื่องมือและแรงบันดาลใจที่คุณต้องการ.
ในฐานะที่เป็นคนหนึ่งที่ได้รับประโยชน์โดยตรงจากความเชี่ยวชาญของดร.ไวลด์ ฉันไม่สามารถแนะนำ “Be Extraordinary” ได้มากพอ หนังสือเล่มนี้เป็นของขวัญสำหรับทุกคนที่ต้องการลุกขึ้นเหนือสถานการณ์ของตนเองและบรรลุความยิ่งใหญ่ จงหาซื้อเล่มของคุณวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การเป็นคนพิเศษ.
“Be Extraordinary” มีจำหน่ายที่ร้านหนังสือท้องถิ่นและออนไลน์ที่
-
- WATERSTONES
PAPERBACK www.waterstones.com - AMAZON UK
PAPERBACK www.amazon.co.uk KINDLE www.amazon.co.uk - AMAZON USA
PAPERBACK www.amazon.com KINDLE www.amazon.com
- WATERSTONES
ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณและการโอบรับความพิเศษ.
โพสต์นี้ไม่ใช่แค่การแนะนำหนังสือ แต่เป็นการสดุดีจากใจจริงถึงบุคคลที่โดดเด่นผู้มีอิทธิพลลึกซึ้งในชีวิตของฉัน ขอบคุณ ดร.เจนนิเฟอร์ ไวลด์ สำหรับการสนับสนุนที่ไม่เคยเปลี่ยนแปลง ความรู้ของคุณ และการเขียนหนังสือที่มีศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนอีกมากมาย.
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเดินทางของฉันและผลกระทบที่ดร.ไวลด์มีต่อชีวิตของฉัน คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ในบล็อกของฉัน:
- สัมภาษณ์ดร.ไวลด์ในรายการ BBC The Why Factor เกี่ยวกับ PTSD
- ทำไมฉันถึงพบว่า CBT ที่เน้นการรักษาบาดแผลทางจิตใจมีประสิทธิภาพมาก
- รอดชีวิตจากสึนามิ: การต่อสู้กับ PTSD ของฉัน
คำแนะนำและการสนับสนุนของดร.ไวลด์มีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวและเติบโตของฉัน และฉันรู้สึกขอบคุณเธออย่างไม่สิ้นสุดที่ได้มีเธออยู่ในชีวิตของฉัน ด้วยความเคารพอย่างไม่มีที่สิ้นสุด.
0 ความคิดเห็น